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Home Themenwelten Gesundheit & Pflege AOK-Kurse Lübeck: Inspirationen für mehr Wohlbefinden
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08:17 03.08.2021
Das neue AOK-Kursprogramm gibt wertvolle Inspirationen für einen aktiven,gesunden und entspannten Alltag. Foto: AOK/hfr.

Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung steigern die eigene Fitness mit einem Plus an Gesundheit. Hier gilt es, eine gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden sowie ein rauchfreies Leben zu führen. Mit den Gesundheitskursen der AOK Nordwest für das zweite Halbjahr 2021 ist jeder ‚Gesund unterwegs‘ – in der Gruppe oder ganz flexibel auch online allein zu Hause.

„Über 180 attraktive Kurse ermöglichen den Menschen in Lübeck einen gesunden Start in den Herbst. Bei unseren Angeboten achten wir natürlich darauf, dass die jeweiligen coronabedingten Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden“, so AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch.

Neben den bewährten Angeboten wie ‚Aktiv abnehmen. Bewusst essen‘, Aquafitness, Pilates oder Progressive Muskelentspannung bietet das AOK-Kursprogramm ganz neue Möglichkeiten im Online-Bereich: „Mein Gesundheitsmanager: – Der 10-Wochen Online-Faszien-Kurs“ und „Der 5-Wochen Online–Fitnesskurs“.

Die internetbasierten Programme bieten 100 Prozent Flexibilität. Der Trainer ist immer bereit – zu Hause, auf Reisen oder in der Mittagspause. Unter dem Motto ‚gesunderleben‘ können Interessierte verschiedene Schnupperangebote ausprobieren. Wie wäre es zum Beispiel mit „Klettern im Hochseilgarten“ mit der Familie oder „Outdoor Fitness“ ebenfalls an der frischen Luft? „Unser Kursprogramm greift aktuelle Trends auf und bietet viele neue Anregungen für einen aktiven, gesunden und entspannten Alltag“, sagt Wunsch. So gibt es im neuen Kursprogramm zum Beispiel ein „Functional Training für echte Kerle“ oder auch eine „Yogazeit“. Zusätzlich gibt es die bekannten AOK-liveonline-Kurse, an denen die Teilnahme bequem von zu Hause aus möglich ist. Die Teilnehmer stehen zu festen Kurszeiten im Livekontakt. Neu im Programm für das zweite Halbjahr 2021 ist der Online-Vortrag „Der Weg zum neuen Körpergefühl“. Hier erlernen die Teilnehmer anhand von praktischen Übungen, wie sie die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückerhalten und dabei ein neues besseres Körpergefühl gewinnen können. Infos dazu gibt es unter www.liveonlinecoaching.com. Die Teilnahme an diesen AOK-liveonline-Kursen kann bequem von zu Hause aus erfolgen. Hierzu wird ein Gerät mit Internetzugang sowie ein Headset benötigt.

Aktuell hat die Gesundheitskasse darüber hinaus ihre Kooperation mit dem Online-Kursanbieter Cyberfitness erweitert und verlängert. Viele weitere interessante Kursangebote im Online-Fitnessclub sind online unter www.cyberpraevention.de/aok ‚Präventionskurse‘ mit dem Gutscheincode „aoknwhome“ einsehbar und auch zu buchen.

Alle AOK-Präventionsangebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden. Sie werden von qualifizierten Fachkräften geleitet.

Das neue Kursprogramm ist im Internet unter aok.de/nw abrufbar oder kann bei den AOK-Mitarbeiterinnen Petra Schmidt und Nicole Bartos unter Telefon 0800/2655/18 52 29 angefordert werden. Kursanmeldungen sind bei beiden Mitarbeiterinnen ab dem 3. August ab 8.30 Uhr möglich. 
     

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